cara mengendalikan emosi yang efektif dan mudah

cara mengendalikan emosi

mengendalikan emosi pada diri sendiri

 Emosi atau amarah merupakan sifat lahiriah yang dimiliki oleh setiap manusia sejak dilahirkan (bawaan sejak lahir) tidak satupun dari kita yang bisa menolaknya.
Berikut akan saya jabarkan sedikit tentang perubahan tubuh kita ketika kita sedang marah..

  1. emosi atau amarah adalah kondisi dimana tekanan darah akan naik kedalam jantung.
  2. didalam tubuh kita terdapat hormon adrenalin yang ketika kita marah akan menyebar ke dalam darah
  3. akibatnya tekanan darah meningkat,darah terpompa ke jantung kemudian menyebar ke dalam otot.
  4. selanjutnya suhu badan naik sehingga wajah,kulit dan mata berubah memerah.itulah penjelasan singkat tentang proses dari suatu amarah atau emosi dari manusia..


emosi atau amarah itu adalah musuh dari akal sehat,jadi ketika kita sedang mulai marah maka tingkat akal sehat kita akan berkurang..
emosi atau amarah sendiri terbagi dalam 2(Dua)tingkatan..

cara mengedalikan emosi
  1. Tingkat pertama ini kita masih bisa dalam keadaan sadar,akal sehat dan logika kita masih bisa digunakan sehingga apapun yang kita katakan dan lakukan masih dalam keadaan sadar.. 
  2. Tingkat kedua adalah fase dimana emosi(amarah)sedang berada di ambang batas kesanggupan kita dalam mengontrol diri,ketika kita tidak dapat mengontrol diri kita maka rasa emosi(amarah)kita akan segera menguasai diri serta akal sehat kita akan hilang,,akibatnya kita akan tega melukan perbuatan kekerasan sampai dengan pembunuhan..

Berikut adalah dampak atau akibat apabila kita tidak bisa mengendalikan emosi kita..

DARI SEGI KESEHATAN

  1. kondisi kesehatan psikologi kita akan tidak stabil dan rentan akan stress atau depresi 
  2. Dapat mengakibatkan serangan jantung 
  3. Sulit untuk tidur,merasa cemas dan tekanan darah tinggi

DARI SEGI LINGKUNGAN

  1. Akan dijauhi oleh tentangga atau masyarakat disekeliling kita 
  2. Kurangnya kepercayaan lingkungan sekitar terhadap kita 
  3. Kurang baik dalam segi komunikasi

DARI SEGI KELUARGA

  1. Hubungan suami istri Tidak harmonis 
  2. Anak akan merasa tertekan dan ketakutan sehingga menimbulkan
    rasa tidak nyaman ketika berada didalam rumah
     
  3. Dapat mengakibatkan perceraian antara suami dan istri
belajar mengendalikan emosi

jagalah amarah kita agar hubungan keluarga kita harmonis,fakta bahwa emosi(amarah)merupakan faktor terbesar yang dapat menyebabkan perceraian..

kendalikan dan lawan rasa emosi kita dengan cinta dan kasih sayang karena kasih sayang memiliki ikatan batin yang dapat meredam emosi kita

Baca Juga

► point utamanya..

Cara Mengendalikan Emosi sebagai berikut,,

  1. jangan sampai kita kehilangan akal sehat
    berusahalah untuk mengendalikan diri dengan
    cara mengatur nafas dan beristigfar..
  2. Ingatlah sesuatu yang sangat kita cintai
    entah itu keluarga ataupun orang tua..
  3. Apabila kita dalam keadaan berdiri maka duduklah,
    lalu berwudhu karena pada hakikatnya emosi atau amarah itu seperti api yang hanya bisa dipadamkan dengan air..

MANUSIA YANG PERKASA BUKANLAH YANG MEMILIKI KEKUATAN YANG BESAR TETAPI MANUSIA YANG MAMPU MENGEDALIKAN EMOSINYA(AMARAH) ✨

pengunjung juga mencari:

  • cara mengendalikan amarah

Leave a Comment